Lotte Nijborg Body & Mind 11 mrt 2015

18 x smoesjes die iedereen maakt als je geen zin hebt om te gaan sporten

Staat er eigenlijk een workout op het programma, maar zakt de moed je al in de schoenen als je er alleen maar aan denkt? Wij somden de 18 beste smoesjes op om niet te gaan met dé reden om wel te gaan natuurlijk. In de benen dame.

1. Ik heb geen tijd

Oh nee? Maar wel voor een hapje en een drankje op het terras? Of een uitgebreide maaltijd? Betrapt

2. Ik heb niet genoeg tijd

‘Heeft het zin om voor een half uurtje te gaan? Nee niet echt toch? Dan gaat vandaag niet lukken’. Maak tijd. Verschuif je andere afspraak naar achteren.

3. Ik ben moe

Van sporten krijg je juist meer energie. Er worden endorfines aangemaakt waardoor je je veel fitter zal voelen na het sporten. Slecht excuus.

4. Ik heb echt héél gezond gegeten vandaag

So what? Nog steeds niet genoeg reden om niet aan je conditie te werken, je kracht of die buikspieren iets strakker te maken voor de zomer eraan komt.

5. Ik ben ongesteld

Dan is een workout juist het perfecte idee. Perfect tegen PMS klachten.

6. Ik heb geen zin om al die spullen de hele dag mee te slepen

Dit is één van de ergste smoesjes. Zie het juist als een pré workout. Kom op, een beetje moeite voor een fit lijf mag wel.

7. Ik ben .. vergeten

Je kan je vast wel redden zonder. Of het aan een vriendinnetje vragen die op de route van de sportschool woont.

8. Ik ben echt niet in vorm

Dit zou juist dé reden moeten zijn om te gaan. Kom op, je kan het.

9. Ik wil mijn haar niet wassen

Dit snappen we écht helemaal. Maar als je het vastzet in een knotje kan je weinig gebeuren. De lokken die bezweet raken kun je behandelen met droogshampoo.

10. Mijn sportschool abonnement is te duur

Kun je misschien ergens anders op besparen wat minder gezond voor je is? Bijvoorbeeld al die mixdrankjes in de kroeg?

11. Ik heb al spierpijn

Lieve schat het gaat je echt helpen om in beweging te blijven.

12. Ik hou gewoon niet zo van de sportschool

Als je iets anders kunt verzinnen wat goed is voor je lijf en je gezondheid dan is dat écht oké. Maar tot die tijd raden we je toch aan nog een keer op die loopband te gaan staan.

13. Ik wil graag even alleen zijn

Je bedoelt even een momentje voor jezelf? Hoe fijn is het om je muziek op te zetten en je even helemaal uit te leven op alle apparaten? Heel fijn.

14. Ik word ziek

Probeer het eruit te zweten tijdens het sporten. Wie weet ben je dan morgen weer helemaal de oude in plaats van rillig van de koorts.

15. Ik heb teveel honger na het werk

Lieve schat, neem lekker wat eten mee, of vlieg even langs de supermarkt. Plus, je wil toch niet teveel hebben gegeten tijdens het sporten.

16. Ik ben geen ochtendmens

Je mag ook ’s avonds sporten. Heeft niemand problemen mee.

17. Ik vind het te saai

Neem je eigen muziek mee en zie het als een persoonlijk disco uurtje. Genieten.

18. Ik heb gewoon geen zin

Probeer het nou een paar keer, en maak zin. Je wordt er niet slechter van, echt niet. Alleen maar beter. Na het sporten ben je energieker dan je nu bent. Wedden?

En mocht jij zelf nou geen van deze smoesjes gebruiken maar je sportmaatje wel, dan prik je daar vanaf nu doorheen. Fijn hè?