Als je tijdens dit moment van de dag sport verbrand je meer calorieën

Binnenkort mogen we allemaal weer onze prachtige lichamen showen en paraderen we in onze bikinis op het strand. Heb je met jezelf de afspraak gemaakt om te gaan sporten? Dan kan je het beste op het volgende tijdstip sporten.

Of je nu wil afvallen, je strakker in je vel wil zitten of andere redenen, deze tip maakt het sporten in ieder geval een stukje makkelijker.

Op dit tijdstip verbrand je de meeste calorieën met sporten

Want het liefst zien we na één keer sporten al resultaat toch? Helaas is dat niet realistisch, maar dit het volgende kan je op weg helpen.

De New York Times heeft een onderzoek gedaan in 2010 waarbij de resultaten bewijzen dat je het beste in de ochtend voor het ontbijt kan sporten. Op dat moment verlies je namelijk het meeste vet. Dit heeft alles te maken met dat jij je metabolisme een kickstart geeft en je daardoor je de hele dag calorieën verbrand.

Lees ook: Ben je onzeker? Dankzij deze tips ga je vol zelfvertrouwen door het leven

NSMBL

Reageer op artikel:
Als je tijdens dit moment van de dag sport verbrand je meer calorieën
Sluiten