Bewezen: vakantie is het beste wat je kunt doen voor je lichaam

Ben je deze zomer niet weggeweest, of voelt het al weer eeuwen geleden dat je op vakantie was? En heb je het gevoel dat je écht aan vakantie toe bent? Dat zou zomaar kunnen, want volgens dit onderzoek is vakantie het allerbeste dat je kunt doen voor je lichaam.

Vergeet sporten. Vergeet gezond eten. Wil je echt wat voor je lichaam doen, vraag dan een vakantie aan bij je baas en boek vandaag nog die trip waar je al veel te lang op wacht. Want op vakantie gaan, is pas echt goed voor je.

Onderzoekers vergeleken ‘normale vakantiegangers’, mensen die relaxten in de zon, uit eten gingen, dingen bekeken en uitgingen, met mensen die net terug waren van een meditatie retraite. De twee groepen waren naar dezelfde bestemming geweest, alleen hadden ze hun vakantie totaal anders ingedeeld.

Wat bleek? Beide vakanties waren even goed voor je. Beide groepen hadden minder stress en hun immuunsysteem was verbeterd ten opzichte van voor hun vakantie. En het beste, dit effect houdt tien maanden stand.

Here we come

Doctor Eric Schadt, oprichter en directeur van het Icahn Institute for Genomics en Multiscale Biology in New York, legt uit wat we eigenlijk allemaal al wel wisten: ’Vakantie in een ontspannen, ressort-achtige omgeving, haalt je weg uit je dagelijkse sleur. Maar ook uit je omgeving waarin je te maken heb met deadlines, collega’s en negatieve feedback.’

Hij zegt ook: ’Op vakantie staat je lichaam niet meer in een defensieve houding. Je stressniveau daalt en dit heeft weer invloed op je immuunsysteem.

Mocht je nog een reden nodig hebben om je vakantie te boeken, dan weet je nu genoeg. Ciao! Adios!

Vond je dit artikel leuk? Dan wil je dit misschien ook lezen: Santé! Volgens de wetenschap is wijn goed voor je hersenenblondhaarvino-770x462

Reageer op artikel:
Bewezen: vakantie is het beste wat je kunt doen voor je lichaam
Sluiten