Don’t sweat it: Wij vertellen je alles over stress zweet

Lotte

Zweten, we doen het allemaal wel eens. Of het nou van een flinke work-out is of dat je het gewoon heel warm hebt, elk zweet is anders. Maar misschien is de ergste vorm van zweet wel stress zweet. Je hebt al stress en dan zweet je ook nog eens. Geen zorgen, wij vertellen je alles over stress zweet en wat je ertegen kunt doen.

Stress zweet vs. normaal zweet

Als je zweet, dan komt dit naar buiten via je klieren. Je hebt de eccriene klieren, deze zitten over je gehele lichaam en reguleren je lichaamstemperatuur. Waneer er zweet vrij komt verdampt dit en wordt zo je lichaam gekoeld. Apocriene klieren daarentegen zitten alleen onder je oksels, je lady parts down under en aan de binnenkant van je oor. Als je zweet van een flink potje sporten komt dit uit je eccriene klieren terwijl stress zweet van bijvoorbeeld een date met een super knappe man uit je apocriene klieren komt.

Zweten hoeft niet altijd gepaard te gaan met het warm hebben. Zeker niet als je stress hebt. De bloedvaten in je huid verwijden niet zo veel bij zweet van beweging als bij zweet van stress of angst. Daardoor kunnen je handen en voeten koud voelen, omdat je bloed naar andere vitale organen trekt wanneer je stress of angst ervaart.

Waarom stinkt stress zweet wel?

Zweet van beweging bestaat voor 99% uit water, terwijl stress zweet 80% water is en 20% lipiden (een soort vet) en proteïne. Deze lipiden en proteïne zijn eigenlijk ‘eten’ voor bacteriën die op je huid leven. Wanneer deze bacteriën dat zweet eten, produceren zij een soort stinkend afval. Daarom ruikt jouw stress zweet erger dan bewegingszweet, want in bewegingszweet zitten veel minder lipiden en proteïne dan bij stress zweet.

Wat kun je ertegen doen?

Belangrijk is dat als je veel zweet, je goed je hygiëne onderhoudt. Wanneer je bang bent naar zweet te ruiken, ga je juist nog meer stressen waardoor je nog meer zweet. Mochten al je deo’s en antiperspiranten niet werken, zoek dan naar andere manieren om van je stress af te komen. Yoga of een fijn warm bad verrichten al wonderen. En onthou vooral goed: iedereen zweet wel eens. So, don’t sweat it girl.