Emma Plasmans
Emma Plasmans | LinkedIn Love 27 aug 2020

Broken hearted girl? Deze tips slepen je door deze periode heen

Mensen die weleens liefdesverdriet hebben gehad, weten dat (bijna) niets pijnlijker is dan een gebroken hart. Je zag al lang en breed een toekomst met diegene, was nog smoorverliefd en ziet simpelweg geen leven zonder hem of haar. Maar geloof ons, er komen betere tijden aan. We hebben acht tips op een rij gezet die je door deze periode heen helpen.

Who run the world? Precies, girls.

Tips voor een gebroken hart

Als je een lange tijd met iemand samen bent geweest en je je emotioneel tot deze persoon hebt verbonden kan het een gigantische klap zijn als het uit gaat. Je moet zo’n belangrijk persoon opeens in je leven missen. Je hebt je zo verbonden dat je echt de pijn voelt van het ‘losscheuren’. Om los te komen van dit vreselijke gevoel geven we een aantal tips voor een gebroken hart. Hopelijk heb je hier iets aan.

1. Ga lekker sporten

Wist je dat je de feel-good stofjes in je hersenen verhoogt door te gaan sporten? Daarnaast vermindert sporten ook stress en heb je afleiding door beweging.

2. Werk aan jezelf

Leer jezelf waarderen. Wat waren bijvoorbeeld de sterke punten van jouw ex-lover die jouw ‘zwakke’ punten aanvulden? Schrijf dit op en ga daaraan werken. Wedden dat je je hier alleen maar sterker en onafhankelijk door gaat voelen? Wanneer je echt onafhankelijk bent, kun je echt gaan voor ware liefde.

3. Luister female power muziek

Niets is zo fijn als muziek luisteren waar je kracht van krijgt. Heb je bijvoorbeeld al naar het nummer I will survive van Aretha Franklin geluisterd? Doe dat eens en zet het keihard op. Wedden dat je hier een boost van krijgt?

4. Verwen jezelf met een heerlijke massage

Laat je eens lekker masseren. Door aangeraakt te worden, wordt de aanmaak van oxytocine (ook wel het knuffel- en plezierhormoon) bevorderd. Door een massage ontspan je enorm en daardoor verhoogt het oxytocineniveau in de hersenen. Hier word je blij van.

5. Ga eens iets heel anders doen

Heb je jezelf wel eens afgevraagd wat je echt wil? Doe dat en ga daarmee aan de slag. Een breuk kan ook een opening zijn voor een nieuwe fase in je leven waarin je precies datgene doet waar je hart ligt.

6. Zoek afleiding

Ga je huis opruimen, verander je slaapkamer voor een nieuwe frisse start, ga wandelen of pak een oude hobby op (hallo scoobydoo). Of ga lekker wijn drinken met je vriendinnen, dit werkt altijd heel helend. En het leuke is: je hebt gelijk een gratis psycholoog waar je je ei kwijt kan.

7. Zorg goed voor jezelf

Neem iedere dag een warme douche, eet gezond en kleed je leuk aan. Geloof ons, dit is echt al het halve werk. Wanneer jij lekker in je vel zit, je je gezond voelt en je er leuk uit ziet – voel je je al een stuk fijner. Dus ga je bed uit, verwissel je pyjama voor een hippe outfit en ga de deur uit. You go girl.

8. Ga weer daten (als je er klaar voor bent)

Wanneer je er weer een beetje klaar voor bent, is het natuurlijk leuk om de markt weer eens te verkennen. Meld je aan op datingsapps, laat je koppelen door vriendinnen en heb een leuke avond met je toekomstige date. Wie weet is het wel wat, en zo niet heb jij wel een hele goede stap gezet naar het single-leven.

Lees ook: Last van liefdesverdriet? Deze 6 Netflix films en series helpen je er binnen no-time bovenop

Reageer op artikel:
Broken hearted girl? Deze tips slepen je door deze periode heen
Sluiten