Sporty spice? Met deze fitness trackers meet je het beste hoe actief je bent

Het is geen geheim dat we tegenwoordig veel meer stilzitten dan dat we bewegen. Al helemaal met een kantoorbaan is het moeilijk om de aangeraden tienduizend stappen te zetten. Wil je bijhouden hoeveel je dagelijks beweegt? Dan is een fitness tracker een goed idee.

Iedere dag een uur wandelen, drie keer per week vijf kilometer hardlopen of gewoon bijhouden hoeveel stappen je op een dag zet; het kan allemaal met een fitness tracker.

Waarom een fitness tracker?

Het is allereerst heel handig om bewust te worden van je dagelijkse portie beweging. Heel confronterend dus. Want als je vaak de bus neemt en ‘s avonds altijd op de bank hangt, word je door de fitness tracker waarschijnlijk flink met je neus op de feiten gedrukt.

Maar de handige armbanden meten ook je hartslag, hoeveel calorieën je dagelijks verbruikt en wat de kwaliteit van je nachtrust is. Hierdoor krijg je heel snel inzicht in hoe gezond je eigenlijk bent, en waar je nog aan zou kunnen werken.

Fitness tracker: Fitbit Charge 2

Een van de meest bekende fitness trackers is toch wel de Fitbit. Het is een simpele, kleine armband die 24 uur per dag bijhoudt hoe actief je bent. Je kunt hem gemakkelijk met je smartphone koppelen, waardoor je binnengekomen berichtjes ook weergegeven worden. De batterij houdt het tot wel zeven dagen vol en de prijs is 137 euro. Je koopt hem hier.

  • Meet hoeveel stappen je zet
  • Meet je hartslag
  • Houdt bij wat de kwaliteit van je slaap is
  • De ingebouwde gps houdt ook de routes die je aflegt bij
  • Telt hoeveel calorieën je dagelijks verbruikt

Garmin Vivosport

Deze sportarmband is net wat breder dan de Fitbit, maar heeft veel overeenkomsten. Hij is iets duurder dan de Fitbit, want kost 169,99. De batterij gaat 168 uur mee en de armband is stylish zwart en geschikt voor een smalle pols. Extra leuk is dat hij bijhoudt wanneer je een ingesteld doel hebt bereikt. Hij is waterproof en je scoort hem hier.

  • Meet je hartslag
  • Houdt bij hoeveel stappen je zet per dag en in welk tempo je dit doet
  • De sensor meet je hartslag eenvoudig via je pols
  • Berichten van je telefoon kun je op de armband lezen
  • In de bijbehorende app check je alle uitgebreide informatie over jouw activiteiten

Xiaomi Mi Band

Deze fitness tracker is een flink stuk goedkoper dan de bovenstaande twee. Ideaal dus als je voor het eerst wil kijken of dit iets voor je is, of niet. De armband kost namelijk maar 34,99 euro. Wil je hem aanschaffen? Dat kan hier.

  • Meet hoeveel stappen je zet
  • Houdt je hartslag in de gaten
  • Meet welke afstanden je per dag aflegt
  • De armband houdt bij hoeveel calorieën je verbrandt
  • Hij houdt in de gaten hoe je slaapkwaliteit is

https://www.beautify.nl/my-fitness-pal-apps-voor-tijdens-sporten/

Reageer op artikel:
Sporty spice? Met deze fitness trackers meet je het beste hoe actief je bent
Sluiten