Lotte Nijborg Body & Mind 22 jan 2015

11 x gekke feitjes over slaap die je nog niet wist

Voor iets dat je elke avond doet, kunnen wij je verzekeren dat je nog veel dingen niet weet over slaap. We hebben de gekste feitjes op een rij gezet die je mond open zullen laten vallen:

De mens is het enige zoogdier dat slaap uitstelt

De mens stelt als enig zoogdier opzettelijk slaap uit. Fascinerend, toch? Honden, koeien, schapen (oh, de ironie) gaan allemaal slapen wanneer hun lichaam dat aangeeft. Mensen kijken daarentegen gerust nog één (of meer) aflevering(en) van hun favoriete serie wanneer ze dood- en doodmoe zijn.

Een baby zorgt voor 1055 verloren slaapuren van ouders

Dat staat gelijk aan ongeveer 44 dagen. Arme ouders.

Geluid verstoort de slaap, ook als je niet wakker wordt

Ook als je er niet wakker van wordt, kan geluid je slaap verstoren. Onverwachte geluiden tijdens het eerste en de laatste twee uur slaap hebben het meest negatieve effect op je slaapcyclus.

Mensen kunnen met hun ogen open slapen

Het is daarom moeilijk te zeggen of iemand slaapt op basis van of de ogen open of gesloten zijn. Tenzij de persoon in kwestie onder medisch toezicht staat.

Je wordt ongeveer zes keer per nacht wakker

Ja echt, de gemiddelde persoon wordt ongeveer zes keer per nacht wakker.

Hoogte verstoort slaap

Hoe hoger je bent, hoe meer je slaap wordt verstoord. Hier krijg je echter pas last van als je op ongeveer 4000 meter hoogte zit. Omdat daar een lager zuurstoflevel is, zal je ademhaling gaan veranderen waardoor je slaap zal worden verstoord.

Stress creëert een interne wekker

Ken je dat? Je hebt de volgende dag een belangrijke afspraak en wordt precies op tijd wakker. De stressgevoelens in je lichaam zorgen voor een interne wekker. Deze interne wekker is ook wel een hormoon, genaamd adrenocorticotropine.

Een tekort aan slaap maakt je een beetje dronken

Wanneer je bijvoorbeeld zeventien uur achter elkaar wakker bent, leidt dat tot afnemende productiviteit. Dit komt overeen met een alcoholpercentage in je bloed van 0.5. Met dit percentage zijn je aandacht en motoriek wat verzwakt.

Sommige mensen dromen in zwart-wit

Sommige mensen hebben zwart-witte dromen, namelijk 12%. Voor de uitvinding van de kleurentelevisie was dit maar liefst 75%.