Wow! Dit is hoelang het duurt voordat je buikspieren zichtbaar worden

Inga

De zomer is van start en het liefst schitter jij met een strakke blokjesbuik op het strand. Maar hoelang duurt het nou eigenlijk precies voordat je zo’n strak wasbordje hebt?

Die 100 crunches per dag doen schijnbaar niet zoveel voor jouw buik. Het lijkt ietsje platter en strakker maar het lijkt nog altijd niet op een sixpack van menig Victoria’s Secret model. Maar hoelang doe je voordat buikspieren zichtbaar zijn?

Hoelang duurt het voordat buikspieren zichtbaar worden?

Die crunches zetten geen zoden aan de dijk, want die sixpack blijft uit. Influencer en trainer Cassandra Olholm weet hier alles van. Zij poste recent een foto en vertelde over haar buikspieren en de reis hier naartoe. Ze had al een aardig strakke buik. Maar die echte abs, die waren pas na vijf jaar zichtbaar.

People say to me "oh you're so lucky that you're so fit" or "you're so lucky that you're so strong". The thing is luck doesn't get me out of bed at 4:00am morning. Luck doesn't put my trainers on. Luck really doesn't have anything to do with it. To be brutally honest it comes down to the combination of two things – hard work and consistency. It's not easy. But what ever worth having is easy? Feeling strong isn't something that happened overnight. Some of you many not know this but I come from a pretty competitive running background, so when I walked into a crossfit shed for the first time about 5 years ago, I was completely out of my comfort zone. I remember thinking "what have I gotten myself into?". I had little to no upper body strength. I could barley do a push up on my knees let alone my toes, and the idea of doing a pull up was just insane. But the very combination of those two things is what has earned me the strength I have today. So if I can do it, you can do it to. The hard truth is that it will take time, it will take energy, sweat, tears and maybe even a little blood, but the feeling of being able to say "wow, I couldn't do that last week" will be worth every bit of it ✨

A post shared by Cass Olholm (@cassolholm) on

Geduld hebben en crossfit

Cassandra vertelt bij de post dat geduld een vereiste is. Het vergt nu eenmaal tijd om zo’n grote verandering zichtbaar te hebben. Natuurlijk ziet men na het sporten snel al iets van verandering, maar wat de abs betreft is het een langere weg.

Cassandra haar doel is niet ‘het hebben van abs’, haar doel is zo sterk mogelijk te zijn. En het voordeel hiervan is de poppende buikspieren. Door middel van CrossFit krijgt zij dit gedaan. Dus mocht dit jouw ultieme doel zijn in het leven: heb geduld en blijf trainen.