Emma Plasmans Life 23 apr 2020, 15:00

Leestijd: 3 minuten

Yum! 4 x mega lekkere koolhydraatarme recepten

Houd jij ook zo van lekker eten? En helemaal wanneer er alleen maar gezonde en koolhydraatarme ingrediënten in verwerkt zijn? Zoek dan niet verder en check deze heerlijke koolhydraatarme recepten. Beautify heeft weer haar best gedaan om de lekkerste recepten voor jullie te verzamelen. Enjoy!

Koolhydraatarme recepten

Alle lekkerbekjes verzamelen. Hieronder staan de lekkerste koolhydraatarme recepten voor jullie op een rij. Scheelt je toch weer wat uurtjes afstruinen op verschillende foodblogs.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

“Wat eten we vanavond?” Wie krijgt deze vraag regelmatig? ?? Wij delen dagelijks om 16:00 uur hét antwoord op de meest gestelde vraag ooit. Vanavond eten we deze heerlijke vitello tonnato salade met orzo en frisse tonijnsaus. Binnen 15 minuten een vullende maaltijdsalade op tafel ?? link in bio! #wewv #vitellotonnato #salade #orzo #maaltijdsalade #eetinspiratie

Een bericht gedeeld door Chickslovefood | Nina & Elise (@chickslovefood) op 16 Apr 2020 om 7:00 (PDT)

1.Vitello tonato salade

Absoluut een van onze favorieten: deze vitello tonnato salade gemaakt met orzo, kalfsfricandeau en zelfgemaakte tonijnsaus. Vullend, lekker én klaar binnen 15 minuten. Hoe makkelijk wil je het hebben?

Boodschappenlijst

100 g orzo
5 el mayonaise
120 g tonijn in water
1/2 citroen
60 g veldsla
120 g gebraden kalfsfricandeau
30 g kappertjes

Loopt het water al uit je mond? Bekijk het hele recept hier.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Tip voor vanavond: ovenschotel met courgette pasta rolletjes. De courgette rolletjes zijn in dit recept gevuld met ricotta en gebakken in tomatensaus. Je kunt dit gerecht serveren met een stukje vlees of vis. Bekijk het recept op onze site! #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #koolhydraatarmrecept #italiaans #courgette #pasta #tomaat #tomatensaus #ovenschotel #gezondeten #dieet #afvallen #keto

Een bericht gedeeld door De lekkerste low-carb recepten (@lowcarbchef.nl) op 27 Aug 2019 om 8:25 (PDT)

2. Ovenschotel met courgette rolletjes

Mega lekker recept voor de kaasliefhebber. De courgette rolletjes zijn in dit recept gevuld met ricotta (zou ook Hüttenkäse kunnen zijn voor de detox-girls onder ons) en gebakken in tomatensaus. Je kunt dit gerecht zowel serveren met vlees of vis. Good luck!

Boodschappenlijst

2 grote courgettes
1/2 tl zout
zwarte peper naar smaak
250 ml tomatensaus
1 groot ei
170 gr ricotta kaas
50 gr Parmezaanse kaas
5 gr verse basilicum
1 teentje knoflook
95 gr mozzarella

Check het volledige recept hier.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Volg je het koolhydraatarm dieet en wil je graag een broodje hamburger eten? Probeer dan eens deze heerlijke koolhydraatarme portobello burger. In dit recept hebben wij het hamburgerbroodje vervangen door een grote portobello champignon. Door het broodje weg te laten en de portobello champignon te gebruiken bevat de hamburger maar liefst 73% minder koolhydraten dan een regulier broodje hamburger. #lowcarb #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #keto #afvallen #dieet #hamburger #diner

Een bericht gedeeld door De lekkerste low-carb recepten (@lowcarbchef.nl) op 10 Jul 2019 om 2:39 (PDT)

3. Portobello burger

Wist jij dat door het broodje weg te laten en de portobello champignon te gebruiken, de hamburger maar liefst 73% minder koolhydraten dan een regulier broodje hamburger bevat? En hij is nog lekkerder ook!

Boodschappenlijst

Burger ‘broodje’:

4 grote portobello’s
1 el sojasaus
1 el olijfolie
1 teentje knoflook, fijngeperst
1 el sesamzaad

Hamburger:

250 gr rundergehakt
1 ei
20 gr fijn gesneden ui
1 teentje knoflook
25 gr boter
zout en peper naar smaak

Toppings:

50 gr Cheddar of Goudse kaas
4 plakjes tomaat
2 blaadjes ijsbergsla
15 gr gesneden rode uien
2 tl mosterd

Zodra wij jou overtuigt hebben om dit te gaan maken (en geloof ons, dat wil je) klik je hier.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Heb jij wel eens een pannenkoek van kikkererwten gegeten? Nee? Doen hoor! Dit recept met linzen, gehakt en een frisse kruidenyoghurt staat nu online. ⠀ Recept? Link in bio @uitpaulineskeuken https://goo.gl/vf7yXB #easy #pannenkoek #recept

Een bericht gedeeld door Pauline – Uitpaulineskeuken.nl (@uitpaulineskeuken) op 4 Feb 2019 om 11:19 (PST)

4. Kikkererwten pannenkoek met linzen en gehakt

Dit kun je ook wel zien als de koolhydraatarme versie van de Turkse pizza, die ook mega lekker is.

Boodschappenlijst

200 gr kikkererwtenmeel
350ml melk
310 gr linzen (blik)
300 gr rundergehakt (of vegagehakt)
20 gr boter
2 el olijfolie
1 ui
2 tenen knoflook
Peper en zout

Topping:
4 el Griekse yoghurt
4 bosui
6 takjes koriander
6 takjes verse munt

Om gelijk aan de slag te gaan klik je hier.

Ben jij gek op koolhydraatarm eten? Lees dan ook:

Deze overheerlijke recepten met bloemkoolrijst zijn én koolhydraatarm én om te smullen