Goddelijk! 5x koolhydraatarme recepten die je elke dag wil maken

Soms moeten we gewoon een afstand nemen van onze favoriete koolhydraten, maar met deze vijf koolhydraatarme recepten is dat geen probleem voor jou.

Lekker eten is de favoriete bezigheid van jou en je vriendinnen en dan ook hoe meer koolhydraten, hoe beter. Maar wat als wij jou vertellen dat dat niet zo hoeft te zijn? Er zijn namelijk genoeg koolhydraatarme recepten waarbij jullie de geliefde koolhydraten niet eens gaan missen.

5x de goddelijkste koolhydraatarme recepten

Zeg maar dag tegen je favoriete koolhydraten, want met deze recepten vergeet je bijna waarom je er zo gek op was.

NIEUW! Nou ja, niet helemaal nieuw. Dit recept had ik al op mijn site staan, al een hele lange tijd. Maar hij had echt een update nodig! Dus ik heb het recept ietsjes aangepast en een nieuwe foto gemaakt. Het vernieuwde recept voor deze puntpaprika’s met gehakt staat nu online! In mijn stories deel ik de foto zoals hij er eerst uit zag 🙈. #gevuldepaprika #puntpaprika #wewv http://bit.ly/2XaSXXO

428 Likes, 13 Comments – Sandra Waterschoot-Koopmans (@leukerecepten_nl) on Instagram: “NIEUW! Nou ja, niet helemaal nieuw. Dit recept had ik al op mijn site staan, al een hele lange…”

1. Koolhydraatarme puntpaprika met gehakt

Dat een paprika gezond is hoeven wij jou niet te vertellen en een gezonde paprika in combinatie met gehakt zorgt voor een heerlijk hoofdgerecht. Voeg er wat rijst aan toe en aanvallen maar. Gezond én koolhydraatarm.

Boodschappenlijst

2 rode puntpaprika’s
300 gr rundergehakt
2 bosuien
1 theelepel paprikapoeder
Handje geraspte mozzarella
Zout en peper
3 eetlepels mais (uit blik)
1 eetlepel olijfolie

Hier lees je hoe je dit recept maakt.

NIEUW! Er staan 10 lekkere koolhydraatarme recepten op een rijtje klaar voor jullie. Ideaal als je een dagje wat lichter wil eten of aan een koolhydraatarm dieet doet. En stuk voor stuk lekkere en verrassende gerechten, van bloemkool nasi tot courgetti en enchillada’s. Link in bio #koolhydraatarm #lowcarb #courgetti #healthyfood #veggies #omelet #koolhydraatarmerecepten http://bit.ly/2l3aq2O

558 Likes, 35 Comments – Sandra Waterschoot-Koopmans (@leukerecepten_nl) on Instagram: “NIEUW! Er staan 10 lekkere koolhydraatarme recepten op een rijtje klaar voor jullie. Ideaal als je…”

2. Koolhydraatarm recept voor Thaise courgette noedels met omeletrol

Voor een koolhydraatarm recept hoef je niet helemaal gedag te zeggen tegen je favoriete gerechten. Stop ze alleen in een nieuw jasje. Met dit recept vervang je jouw geliefde noedels voor een koolhydraatarme versie: courgette noedels.

Boodschappenlijst

2 niet al te grote courgettes of 1 bak courgetti à 400 gr
1 uitje
1 eetlepels gembersiroop
2 eetlepel sojasaus
1 eetlepel oestersaus
1 rode peper
1 bosui
100 gr shiitake (of champignons)
scheutje olie (sesam)
150 gr wortel in plakjes
60 gr cashewnoten (ongezouten)
3 eieren
peper en zout
1 theelepel sesamzaadjes

Hier lees je hoe je dit recept maakt.

Vandaag heb ik een heerlijke koolhydraatarme pompoenlasagne gemaakt. Zoals de naam al doet vermoeden is deze lasagne gemaakt met pompoen lasagnebladen in plaats van traditionele lasagnebladen. Hierdoor bevat de lasagne meer groente en veel minder koolhydraten! Pompoen is doordat het weinig vocht bevat een perfecte vervanger voor traditionele lasagnebladen. Daarnaast heeft pompoen een neutrale smaak, waardoor je het verschil met een traditionele lasagne bijna niet proeft. Bekijk het recept op onze site: https://www.lowcarbchef.nl/recept/koolhydraatarme-pompoenlasagne #koolhydraatarm #koolhydraatarmrecept #koolhydraatarmdieet #keto #ketogeen #lowcarb #ketodieet #afvallen #dieet #lasagne #italiaans #pompoen #gezondeten #gezond #diner #lowcarbchef

258 Likes, 17 Comments – De lekkerste low-carb recepten (@lowcarbchef.nl) on Instagram: “Vandaag heb ik een heerlijke koolhydraatarme pompoenlasagne gemaakt. Zoals de naam al doet…”

3. Koolhydraatarme pompoenlasagne

De herfst staat ook bekend als het pompoenseizoen en een lasagne met pompoenbladen als ingrediënt klinkt als muziek in de oren. Geloof ons, je proeft bijna geen verschil met de originele versie.

Boodschappenlijst

350 gr pompoen lasagnebladen of 1 flespompoen
1 ui
1 teentje knoflook
1 el olijfolie
500 gr (mager) rundergehakt
400 gr tomatenpulp
1 el Italiaanse kruiden
1 el tomatenpuree
200 gr ricotta
35 gr geraspte Parmezaanse kaas
120 gr geraspte kaas voor Ovengratin
optioneel: Italiaanse roerbakgroente

Hier lees je hoe je dit recept maakt.

Nieuw ~ ovenschotel met gehakt en aubergine! Super simpel en bovendien koolhydraatarm! Link in bio! Zijn jullie eigelijk bezig met een dieet of eetwijze? Meer vega, koolhydraatarm of gewoon in het algemeen gezonder eten? Ik probeer meer water te drinken en ga me morgen weer aanmelden bij de sportschool 😱 #goedevoornemens #ovenschotel #aubergine #koolhydraatarm

395 Likes, 15 Comments – Sandra Waterschoot-Koopmans (@leukerecepten_nl) on Instagram: “Nieuw ~ ovenschotel met gehakt en aubergine! Super simpel en bovendien koolhydraatarm! Link in bio!…”

4. Koolhydraatarme ovenschotel met feta en aubergine

Dol op feta? Dan is deze koolhydraatarme ovenschotel echt wat voor jou. Deze kruidige ovenschotel met aubergine, gehakt en feta is een simpel gerecht waar je na afloop je vingers bij af wil likken.

Boodschappenlijst

300 gr rundergehakt
400 ml tomatenblokjes
1 theelepel italiaanse kruiden
100 gr feta
1 eetlepel tomatenpuree
1 aubergine
1 ui
1 teen knoflook
Pitabrood om er bij te serveren

Hier lees je hoe je dit recept maakt.

Op zoek naar een koolhydraatarm alternatief voor een tacoschelp of tortilla? Zoek niet verder en probeer deze koolhydraatarme kaas taco’s. Deze tacoschelpen gemaakt van geraspte kaas zijn knapperig, lekker en makkelijk om te maken! Ik kwam op het idee om deze kaas taco’s te maken door een receptenvideo van het kanaal Tasty. Zij hadden van geraspte Cheddar kaas mini tacoschelpen gemaakt. Ik heb het recept iets aangepast en van Goudse kaas grote tacoschelpen gemaakt. De kaas taco’s heb ik vervolgens gevuld met Mexicaans gekruid gehakt. Het resultaat: een heerlijke koolhydraatarme Mexicaanse maaltijd waar het hele gezin van kan genieten. Bekijk het recept op onze site: https://www.lowcarbchef.nl/recept/koolhydraatarme-kaas-tacos #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #koolhydraatarmrecept #keto #ketogeen #ketodieet #mexicaans #taco #tacos #kaastacos #lowcarb #diner #mexicaanseten #mexicaansdiner #afvallen #dieet #gezond #gehakt #kaas

220 Likes, 17 Comments – De lekkerste low-carb recepten (@lowcarbchef.nl) on Instagram: “Op zoek naar een koolhydraatarm alternatief voor een tacoschelp of tortilla? Zoek niet verder en…”

5. Koolhydraatarme kaas taco’s

Kun je echt geen afscheid nemen van die overheerlijke taco’s? Probeer dan deze kaas versie eens. Kaas en taco’s in een heeft geen verdere uitleg nodig, want wij weten zeker dat jij al verkocht bent aan dit koolhydraatarme recept.

Boodschappenlijst

500 gr rundergehakt
1 el olijolie
1 ui, in stukjes gesneden
1 teentje knoflook, fijngeperst
1 el tomatenpuree
1 tl chilipoeder
1 tl komijnpoeder
1 tl paprikapoeder
1 tl knoflookpoeder
1/2 tl zwarte peper
1/2 tl zout
1/2 tl oregano
handje ijsbergsla
handje cherrytomaten, in stukjes gesneden
geraspte kaas naar smaak
crème fraîche naar smaak

Hier lees je hoe je dit recept maakt.

Meer over recepten:

Reageer op artikel:
Goddelijk! 5x koolhydraatarme recepten die je elke dag wil maken
Sluiten