Yum! 6x de lekkerste koolhydraatarme hapjes om te snacken met de meiden

Koolhydraatarm is zeker niet saai, je kan er zelfs allerlei kanten mee op. Voelt een koolhydraatarm dieet voor jou als een straf? Dan vertellen wij je met welke verantwoorde snacks je toch een feestje maakt van deze levensstijl. En ja, deze recepten zijn een stuk sexyer dan plakjes komkommer en reepjes paprika.

Een filmavondje met de meiden kan niet zonder snacks, ook niet als jij of een van je vriendinnen zich aan een koolhydraatarm dieet houdt. We schreven al eerder over koolhydraatarme zoete snacks, maar dit keer zijn de hartige hapjes aan de beurt.

6x de lekkerste recepten koolhydraatarme snacks

Snacken is leven en daarom zetten wij de lekkerste bites voor je op een rijtje.

1. Courgette bruschetta

Bruschetta is een van onze favoriete Italiaanse hapjes en godzijdank is deze er ook in koolhydraatarme variant.

COURGETTE-BRUSCHETTA – RAW NAKED FOOD Med foråret og varmen følger også en masse lækker rå mad. Vil du gerne spise mere ‘råt’, så tjek vores lækre opskrifter under ‘Raw Naked Food’☘☘☘ Prøv fx denne rå bruschetta – uden gluten 😜 http://www.greengoddess.dk/opskrifter/courgettebruschetta-2/ (Link i profil) #rawbruschetta #courgettebruschetta #rawfood #naked #GreenGoddessGuide

72 Likes, 0 Comments – Green Goddess (@greengoddessguide) on Instagram: “COURGETTE-BRUSCHETTA – RAW NAKED FOOD Med foråret og varmen følger også en masse lækker rå mad….”

Boodschappenlijst:

De bereiding van dit recept vind je hier.

2. Koolhydraatarme sushi

Je vervangt de sushirijst simpelweg door bloemkoolrijst en je bent klaar om aan te vallen.

Mexico meets Japan in this healthy sushi burrito. Fresh and flavorful lunch or dinner which is low carb and packed with healthy veggies. And it’s fully customizable! Here is our receipe 👌 1. Rinse and dry the Better Than Rice properly. 2. Pan fry marinated tofu in teriyaki sauce. 3. Take a sheet of Nori seaweed and lay the shinier side down. Spread the rice and lay tofu, avocado, carrot and cabbage on top. 4. Roll up sushi burrito and serve immediately. #betterthanfood #betterthanfoods #betterthanrice #sushiburrito #sushi #lowcarbsushi #sushiroll #tofusushi #cooking #pasta #spaghetti #noodles #rice #konjac #konjacfood #konjacnoodles #amazingkonjack #lowcarb #zerocarb #0carbs #glukomannan #fibre #vegetablefibre #weightloss #weightlosstransformation #keto #ketofood #ketopasta #freefrom #freefromgluten #betterthanfoods

20 Likes, 0 Comments – Better Than Foods (@betterthanfoods) on Instagram: “Mexico meets Japan in this healthy sushi burrito. Fresh and flavorful lunch or dinner which is low…”

Boodschappenlijst:

De bereiding van dit recept vind je hier.

3. Gevulde avocado met zalm en tomaat

Een feestje om uit te lepelen.

Gevulde avocado met zalm🐟 Voor 2 personen Benodigdheden; * 1 rijpe avocado’s * 75 gram zalm🐟 * 1/2 ui * 1/2 citroen🍋 * 1/2 eetlepel crème fraîche * een klein handje bieslook * peper en zout Hoe maak je het; 1. Snij de avocado door midden en verwijder de pit 2. Haal het vruchtvlees uit de avocado zodat je alleen de schil overhoud maar bewaar het vruchtvlees wel 3. Pel en snipper de ui, snij de zalm in kleine stukjes en hak de bieslook fijn 4. Doe de ui, zalm, bieslook, de crème fraîche, citroensap, het fijn gesneden vruchtvlees van de avocado en peper en zout bij elkaar in een kom en roer dat door elkaar 5. Doe vervolgens de vulling in de avocado schil 6. Serveer het met nog wat bieslook erover heen #bieslook #zalm #avocado #peperenzout #cremefraîche #gevuldeavocado #avocadoschil #voorgerecht

16 Likes, 0 Comments – Evi’s LifeStyle🌹 (@_evivanderberk_) on Instagram: “Gevulde avocado met zalm🐟 Voor 2 personen Benodigdheden; * 1 rijpe avocado’s * 75 gram zalm🐟 * 1/2…”

Boodschappenlijst:

  • 75 gram tomaten
  • 100 gram gerookte zalm
  • stukje sjalot
  • 1 eetlepel crème fraîche
  • wat citroensap
  • wat olijfolie
  • verse dille
  • peper en zout
  • 1 avocado
  • garneer met pistachenoten

De bereiding van dit recept vind je hier.

4. Eiersalade op komkommer

Komkommer is het nieuwe stokbrood als je aan een koolhydraatarm dieet doet.

Eenvoudiger dan dit worden de recepten niet op KL! 🙂 Deze eiersalade met kerrie en bieslook is al jaren mijn favoriete borrelsalade om op een toastje te smeren. Lekker bij de borrel of op een verjaardag! . #eiersalade #kerrie #bieslook #salade #borrel #lekkersnel #verslavendlekker #receptindebio @keukenliefde

137 Likes, 4 Comments – Annemiek – www.keukenliefde.nl (@keukenliefde) on Instagram: “Eenvoudiger dan dit worden de recepten niet op KL! 🙂 Deze eiersalade met kerrie en bieslook is al…”

Boodschappenlijst:

  • 1/4 komkommer
  • 3 ei(eren)
  • 1 theelepel mayonaise
  • 2 theelepels Griekse yoghurt
  • 1 theelepel augurkennat
  • kerrie
  • sojasaus
  • peper en zout
  • snufje paprikapoeder

De bereiding van dit recept vind je hier.

5. Falafel

De vegetarische ‘gehaktballetjes’ die minstens net zo lekker zijn als de originele.

It’s FALAFEL Friday!! I’m super excited to finally share this recipe and video (that I’ve been working on for months). After all my travels to Egypt, Israel and Jordan I really wanted to do the classic Middle Eastern recipe justice. And I think you’re gonna love it! These falafel (aka little balls of chickpea goodness) are crispy on the outside and soft on the inside. They’re also highly addictive. 😜 My version is loaded with herbs (hence, that vibrant green!) and SO much flavor (you’ll have to see the recipe for a special ingredient). 😉 And I went all out for the video showing you 3 ways to cook them – deep fried, pan fried and baked. Just pick your favorite method! I can’t wait to see all your falafel making happening this weekend, so don’t forget to tag me when you enjoy the recipe. Happy (falafel) Friday! 💚 . Recipe: https://downshiftology.com/recipes/falafel/

3,750 Likes, 210 Comments – Lisa Bryan (@downshiftology) on Instagram: “It’s FALAFEL Friday!! I’m super excited to finally share this recipe and video (that I’ve been…”

Boodschappenlijst:

  • 130 gr (blikje) sojabonen
  • sap van ½ citroen
  • 1 rode ui(en)
  • 1 teentje knoflook
  • 2 handjes verse koriander
  • 1 handje peterselie
  • 3 cm rode peper
  • 2 tl komijn
  • naar smaak zout
  • 1 – 2 el amandelmeel

De bereiding van dit recept vind je hier.

6. Gemarineerde zalm spiesen met avocadosaus

Deze zalmspiesjes zijn zo lekker dat je je vingers erbij aflikt.

NIEUW! We gaan gewoon gezellig door met het posten van BBQ recepten! Wat dacht je van deze Oosterse zalm spiesjes met bosui! Lekker licht en fris van smaak. Het recept staat nu online! Link in bio #zalm #bbq #zalmspiesjes #bbqrecepten #barbecue #spiesjes #vis http://bit.ly/2KmOnT4

354 Likes, 10 Comments – Sandra Waterschoot-Koopmans (@leukerecepten_nl) on Instagram: “NIEUW! We gaan gewoon gezellig door met het posten van BBQ recepten! Wat dacht je van deze Oosterse…”

Boodschappenlijst:

  • 300 gram verse zalm
  • 1 niet te kleine courgette
  • 12-15 cherrytomaatjes
  • 12 plakjes citroen
  • 1 teentje knoflook
  • 2-3 cm verse gember
  • 2 eetlepels sojasaus
  • sap van een halve citroen
  • 1 rijpe avocado
  • 3 eetlepels Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 klein teentje knoflook
  • peper en zout

De bereiding van dit recept vind je hier.

Lees ook: 6x koolhydraatarme pasta recepten die zo goddelijk zijn dat je je vingers erbij aflikt

Reageer op artikel:
Yum! 6x de lekkerste koolhydraatarme hapjes om te snacken met de meiden
Sluiten