Probeer je af te vallen? Dit is waarom een toetje je geheime wapen is

Lotte

Diëtisten zijn al heel lang overtuigd van het feit dat als je wil afvallen, je beter ver weg van suiker vandaan kan blijven. Een recent onderzoek toont echter aan dat suiker je juist kan helpen bij het afvallen.

Hoe? Neem je toetje vóór je diner. Door suiker te eten vóór je avondmaaltijd, wordt je eetlust in toom gehouden. Er bestaat namelijk een proteïne in je hersenen die bijhoudt hoeveel glucose er in je lichaam zit en of er eventueel nog meer bij moet komen. Wanneer je suiker/glucose eet voor je avondmaaltijd, wordt er een signaal in je lichaam afgegeven dat als het ware zegt: ‘Ik heb meer dan genoeg glucose in mijn lijf’. Hierdoor zal je eetlust in toom worden gehouden en voorkom je dat je ‘s avonds teveel eet. Hoe fijn is dit? Gewoon het lekkerste eerst en toch afvallen. Win win.