Resoluties die veel beter zijn dan op dieet gaan

Fijn, die terugkerende resoluties. Zeker degene waar je je al jaren aan probeert te houden: afvallen. Soms lukt het je voor ongeveer twee weken, maar dan glijdt het al snel af naar een avondje heftig drinken of een epische maaltijd bij de Mac. Hé, we weten hoe moeilijk het is:

Het is namelijk weer die tijd van het jaar

En je weet wat dat betekent

En dan is er dit

En dit

En dit

Maar hier is een gekke gedachte.. Wat nu al je dit jaar eens een resolutie kiest die niet met afvallen te maken heeft?

We weten namelijk dat diëten verschrikkelijk is en het werkt negen van de tien keer ook nog eens niet

Wat nu als je, in plaats van zoveel kg verliezen in zoveel weken je je eens op iets anders zou richten?

Probeer iedere dag de plank te doen en tel iedere week er vijf seconden extra bij op

Prepareer een voorraad aan gezonde snacks voor een week lang op zondag. Zo grijp je minder snel naar de minder gezonde alternatieve snacks wanneer je honger krijgt

Bouw voor jezelf een staand bureau

Mediteer een aantal minuten per dag

Probeer minder suiker te eten en minimaal een half uur per dag te bewegen

Maak salades klaar om mee naar je werk te nemen

En probeer groente in iedere maaltijd te verwerken

Houd het op maximaal drie alcoholische versnaperingen per week (ok, mét enkele uitschieters)

En gezond leren koken hoort er ook bij

Stop-met-sigaretten

En start met yoga, want als dit hondje het kan, kan jij het ook

2015, je bent nu al geweldig

Reageer op artikel:
Resoluties die veel beter zijn dan op dieet gaan
Sluiten