Say what? Het gebruik van je telefoon in bed kan je dik maken

Lig jij 's avonds in bed ook nog alles na te lezen op je telefoon? Dan zal het je verbazen wat hierdoor kan gebeuren.

Het is zo lekker om nog alle Instagrams van die dag na te gaan voordat je gaat slapen. Uit onderzoek is nu echter gebleken dat het gebruik van je telefoon in bed je dik kan maken.

Hè?
Uit onderzoek van de Universiteit Leiden blijkt namelijk dat het gebruik van telefoons, tablets en andere elektrische apparaten in bed kan leiden tot toename van je gewicht. Door het kunstmatige licht wat van onze telefoons afkomt, kan ons slaapritme verstoord worden. En slecht slapen betekent meer eten omdat je moe bent. Je biologische klok wordt verstoord waardoor je minder calorieën verbrand.

Na deze informatie weet je wat je te doen staat, lees lekker een goed boek in plaats van je telefoon. Zo wordt jij een echte sleeping beauty. En mocht je ‘m echt niet kunnen missen, dim dan zoveel mogelijk de hoeveelheid licht van je scherm.

Reageer op artikel:
Say what? Het gebruik van je telefoon in bed kan je dik maken
Sluiten