Yay! Een tweede ontbijt is hartstikke goed voor je

Elite Daily

Dat ontbijten goed is voor je stofwisseling, wist je waarschijnlijk wel. Daarom sleep je jezelf iedere dag weer een kwartiertje eerder uit bed. Het probleem is alleen dat je maag ruim voor lunchtijd weer begint te knorren.

Gelukkig, blijkt dat helemaal geen probleem te zijn, maar juist hartstikke goed. De wetenschap zegt het ook: ga gewoon voor dat tweede ontbijt.

Ontbijt als een koning

Volgens onderzoek, gepubliceerd in the Journal Pediatric Obesity, is twee keer ontbijten zelfs een stuk gezonder dan helemaal niet ontbijten. De onderzoekers onderzochten zeshonderd brugklassers en volgden de leerlingen twee jaar lang.

Conclusie: de scholieren die het ontbijt oversloegen hadden twee keer zo veel kans op overgewicht als de leerlingen die twee keer ontbeten. Oké, jezelf helemaal volproppen is nooit gezond, maar dat tweede ontbijt mag best. Wij zijn in ieder geval alweer onderweg naar de keuken.

LEES OOK: Dit is waarom je zónder moeite afvalt in de lente