Commerciële Redactie Partnerbijdrage 27 okt 2020, 11:14

Leestijd: 3 minuten

Slaap maakt je mooi: zo haal je alles uit jouw schoonheidsslaapje

Slapend mooi worden… het klinkt simpel, maar het werkt echt zo! Voldoende slaap geeft je huid een glow. Ook zit je lekkerder in je vel en dat straal je uit. Met deze vijf gouden tips verander je elke nacht in een schone slaapster.

Slaap met een knot in je haar

Wist je dat ook je haar profiteert van de ‘herstelwerkzaamheden’ die je lichaam ’s nachts ondergaat? Te weinig slaap zorgt voor dof haar, terwijl genoeg nachtrust je lokken juist glanzend houdt. De Gebruik je overdag stylingproducten zoals droogshampoo of haarpoeder? Die maken je haar lekker stug (hallo, volume!) maar ook breekbaarder. De truc: wikkel je haar voordat je gaat slapen in een losse, hoge knot. Zo voorkom je dat je (stugge) haar over je kussen wrijft en daardoor snel afbreekt. Wil je langer haar: slaap dan vooral af en toe lekker uit, want je haar groeit sneller als je slaapt…

Ga voor satijnen kussenslopen

Je hebt ’t misschien als weleens gehoord en nee, het is geen fabeltje: satijnen kussenslopen maken je huid mooier. Door de gladde structuur word je ’s morgens wakker met een glad huidje in plaats van met kreukels en vouwen die weleens in je gezicht staan na een nachtje woelen. Bovendien ligt een satijnen kussensloop waanzinnig lekker, dus grote kans dat je een stuk lekkerder en dieper slaapt. Als je dan toch je kussenslopen verwisselt, overweeg dan om je hele beddengoed een makeover te geven. Een satijnen dekbedovertrek met bijpassend hoeslaken geeft ook nog eens een heerlijk luxe uitstraling aan je slaapkamer. Een ideaal cadeautje voor jezelf dus!

Hydrateren tijdens je slaap is key 

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: blijf hydrateren! Drink overdag voldoende water (liever niet vlak voordat je naar bed gaat, natuurlijk). Je zweet je ’s nachts soms meer, waardoor je veel vocht kunt verliezen. Dat zorgt voor een uitgedroogd huidje als je wakker wordt, en dat willen we natuurlijk niet. Denk dus ook aan een hydraterende nachtcrème voordat je gaat slapen en smeer je lippen in met een laagje balsem of vaseline.

Op je rug naar dromenland

Word je vaak wakker met wallen of opgezwollen ogen? Grote kans dat je vaak op je zij slaapt. Probeer eens om op je rug te slapen, want uit onderzoek blijkt dat mensen die op hun buik of zij slapen extra rimpeltjes oplopen. De moeite waard om te proberen als je vaak last hebt van donkere kringen: probeer eens op twee kussens te slapen. Doordat je hoger ligt, kan je lichaam het vocht rond je ogen beter wegvoeren.

Laat je telefoon in de woonkamer

Het is geen nieuws: je telefoon kan je wakker houden. Denk niet dat je dit omzeilt als je ‘m in de night modus zet en zo minder last hebt van het blauwe licht van je scherm. Want ook zonder dat licht zorgt je telefoon voor afleiding en teveel prikkels voor het slapengaan. Dat zorgt ervoor dat je minder snel in slaapt valt én minder diep slaapt. Laat je telefoon dus in de woonkamer en zet een ouderwetse wekker. Lees wat in een boek of tijdschrift voordat je het licht uitdoet: dat zorgt ervoor dat je brein tot rust komt en – echt waar – je ogen worden vanzelf zwaar en je voelt ze dichtvallen. Sweet dreams!