Zo heb je binnen nó time een strakke buik

Het liefst zouden we allemaal zo fanatiek willen zijn dat we vijf keer per week in de sportschool staan. Alleen we hebben er vaak geen zin in. Na een maand kiezen we vaak toch weer de bank boven de gymzaal.

Daarom deelt personal trainer Billie Savage om de week een sportoefening op Bedrock.nl die je gewoon thuis kunt doen. Als je om de week haar oefening toevoegt aan je dagelijkse routine, ben je straks die fitgirl die ook echt vijf keer per week sport en daarna geheel verdiend op haar bank mag ploffen.

In de eerste sessie vertelt Billie over de Plank. De Plank is een oefening die we allemaal correct zouden moeten kunnen doen voordat we ook maar beginnen te denken aan andere leuke dingen als burpees en push-ups. Kortom, de moeite waard om te lezen. Zeker als die platte buik hoog op je wensenlijstje staat. De gehele uitleg over de Plank mét illustraties lees je hier op Bedrock.

Reageer op artikel:
Zo heb je binnen nó time een strakke buik
Sluiten