Zo kom je over je ‘haat’ voor hardlopen heen

Lotte

Zoals je ziet zijn er genoeg hardloop evenementen waar we aan mee kunnen doen. Deze (voor jou misschien nieuwe) hardloop rage spreekt jou echter totaal niet aan. Zo hebben we allemaal redenen en excuses om niet te gaan hardlopen. Maar er zijn een aantal handige trucs en gedachtes om toch over je ‘haat’ voor hardlopen heen te komen.

Denk aan alle voordelen

Dit is een goede motivatie om toch weer je loopschoenen in de ochtend aan te trekken. Van hardlopen val je uiteraard af en bovendien voel je je lichamelijk fitter. Na een paar keer merk je al dat je conditie en uithoudingsvermogen zijn toegenomen. Je kan steeds een beetje sneller en harder. Dit geeft een onwijs goede kik. Bovendien toont onderzoek aan dat hardlopen je verouderingsproces vertraagt. We worden door regelmatig te gaan hardlopen minder snel oud. Say what?

Technologie maakt het gemakkelijker

Met zoveel verschillende applicaties voor op je telefoon, is het gemakkelijk om een applicatie te vinden die je motiveert en het beste bij jou past. Zo heb je Nike+, Runkeeper en nog veel meer. Sinds kort heeft Spotify ook iets nieuws. Spotify Running: dit is een nieuwe manier van hardlopen op muziek. Jouw playlist past zich namelijk aan op jouw tempo. Klinkt goed. Laat ons weten als je dit al hebt gebruikt en wat je hiervan vindt.

Perfecte manier om nieuwe plekken te ontdekken

Op het moment wanneer jij langere afstanden gaat rennen en andere routes neemt, zul je nieuwe plekken ontdekken rondom je woonplaats. Een nieuw koffiezaakje of restaurant. Misschien wel een mooi parkje waar jij binnenkort gezellig kan gaan picknicken. Zo word jij inéens de nieuwe spot watcher.

Hardlopen kan overal

Je hebt hier geen luxe sportschool of apparaten voor nodig. Alleen een paar goede hardloop schoenen. And you’re good to go. Zo besparen we dus geld en komen we tóch in shape. Schrijf ons maar in hoor.

Andere vorm van meditatie

Of je nou tien minuten gaat hardlopen of dertig. Hardlopen is een perfecte manier om eens goed na te denken en weer tot rust te komen. Zo is bewezen dat hardlopen helpt bij stressvermindering. Tijdens het hardlopen kom je vaak met oplossingen voor een probleem waar je bijvoorbeeld al een tijdje tegen aan hikte.

Zie je, hardlopen is best leuk.

Gemotiveerd?

Klik op de foto om onze 9 tips te lezen waardoor je nóg beter wordt in hardlopen: