Zoutjes op tafel tijdens Kerst? Dit is het verschil in vet tussen de verschillende soorten

Lotte

Zoutjes zijn heerlijk voor bij de borrel. Maar als jij niet het nieuwe jaar in wil gaan met extra kilo’s dan is het misschien handig te weten welke zoutjes ‘gezond’ zijn en welke een aardige hoeveelheid vet bevatten. Er zit namelijk veel verschil tussen.

Pas op met alles van bladerdeeg en vooral de bolletjes. De meeste ongezonde vetten zitten in zoutjes die gemaakt zijn van dit deeg. Ze worden vaak gemaakt van roomboter en gevuld en omhuld met kaas. De meest gezonde zoutjes? Dat zijn tortilla chips. Deze bevatten de helft minder vet dan bladerdeeg zoutjes.

Hierbij een opsomming van zoutjes en de gemiddelde hoeveelheid vet per zoutje:

  • Bladerdeegbolletjes – 35,2%
  • Chips paprika – 29%
  • Bladerdeegproducten – 29,6% (overig)
  • Chips naturel – 29,8%
  • Bladerdeegstengels – 23,7%
  • Borrel- en cocktailnoten – 28,9%
  • Chips tortilla – 20,3%
  • Kroepoek – 24,9%
  • Zoute koekjes – 21,5%
  • En voor de rest, gewoon genieten.